Akụkọ

Ike agwụla gị ịgbaso otu usoro mmega ahụ ochie ahụ wee ghara ịhụ ihe ị chọrọ? Oge eruola ka ị buru mmega ahụ gị gaa n'ọkwa ọzọ site naihe nlele obi agbụ aka

Emebere ngwaọrụ a dị mfe iji soro obi gị na-agba ọsọ n'oge mmega ahụ, na-enye gị nghọta bara uru gbasara ọkwa ahụike gị ma na-enyere gị aka imeziwanye mmega ahụ gị. Otu n'ime uru dị na iji ihe nlele obi a na-akpọ armband bụ izi ezi. N'adịghị ka ihe nlele obi ọdịnala nke dabere na eriri obi, nke nwere ike ịdị nro ma sie ike, ihe nlele eriri aka na-enye ngwọta dị mma ma dị mma. Ọ na-eji teknụzụ dị elu iji tụọ obi gị nke ọma, na-ahụ na ị na-enweta data a pụrụ ịtụkwasị obi iji nyere gị aka ime mkpebi amamihe gbasara ọzụzụ gị.

Site n'ilekọta obi gị, ị ga-aghọta nke ọma otú ahụ gị si arụ ọrụ nke ọma n'oge mmega ahụ dị iche iche. Ma ị na-agba ọsọ, na-agba ígwè, ma ọ bụ ụdị mmega ahụ ọ bụla ọzọ, ihe nlele obi na-enye nzaghachi ozugbo na mpaghara obi gị. Ozi a dị oke mkpa iji mee ka mmega ahụ gị ka mma ma hụ na ị nwere mkpali zuru oke iji mezuo ebumnuche ahụike gị. Na mgbakwunye, ihe nlele obi na-enye gị ohere ịgbaso ọganihu gị ka oge na-aga. Ọtụtụ ngwaọrụ nwere ebe nchekwa arụnyere n'ime iji dekọọ data ọnụego obi n'oge mmega ahụ ọ bụla. Ị nwere ike ijikọ data a na ekwentị ma ọ bụ kọmputa gị ngwa ngwa wee nyochaa ya iji hụ ka ọkwa ahụike gị si ka mma.

Site n'ịchọpụta usoro na ụkpụrụ dị na ọnụego obi gị, ị nwere ike ịgbanwe usoro ọzụzụ gị ma nọgide na-ama onwe gị aka. Uru ọzọ nke iji ihe nlele obi bụ ikike inyocha ọnụego obi gị n'ụbọchị niile, ọ bụghị naanị n'oge mmega ahụ. Ụfọdụ ụdị nwere nlekota ọnụego obi na-aga n'ihu, nke na-enye gị foto zuru oke nke usoro ọnụego obi gị n'oge ọrụ dị iche iche, yana mgbe ị na-ezu ike. Nzaghachi a nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpata nrụgide, usoro ụra, na ahụike obi dum. Na mgbakwunye na nlekota ọnụego obi, ọtụtụ ngwaọrụ ogwe aka na-enye atụmatụ ndị ọzọ iji melite ahụmịhe ahụike gị. Ndị a nwere ike ịgụnye kalori na pedometers, na ọbụna ọkwa ekwentị.

Site na njirimara ndị a niile n'otu ngwaọrụ, ị nwere ike ime ka mmemme ahụike gị dị mfe ma wepụ mkpa maka ọtụtụ ngwaọrụ. Yabụ ọ bụrụ na ị dị njikere ibuli usoro ahụike gị gaa n'ọkwa ọzọ, tụlee itinye ego na ihe nlele obi a na-akpọ armband. Ọ bụghị naanị na ọ na-enye nlekota ọnụego obi ziri ezi, ọ nwekwara ike inye gị nghọta bara uru gbasara ọganihu ahụike gị ma nyere gị aka imeziwanye mgbatị ahụ gị. Ngwaọrụ a juputara na ọtụtụ atụmatụ dị elu, na-agbanwe ụzọ ị si eme mmega ahụ n'ezie. Ekwela ka usoro ahụike nkịtị dị -mee mgbanwe ma wepụta ike gị niile site na iji ihe nlele obi agbụ aka!