Ị dịla njikere ibuga usoro ahụike gị n'ọkwa ọzọ? Kacha ọhụrụọsọ na cadence sensọteknụzụ dị ebe a iji gbanwee ụzọ ị si arụ ọrụ. Ma ị bụ onye ịgba ígwè raara onwe ya nye, onye na-anụ ọkụ n'obi, ma ọ bụ onye na-achọ ịkwalite mgbatị ahụ cardio ha, ihe mmetụta ọsọ na cadence bụ ihe na-agbanwe egwuregwu.
Ihe mmetụta ọsọ na cadence bụ ngwaọrụ na-egbutu ọnụ nke na-enye data ozugbo na arụmọrụ ịgba ígwè gị. Site n'ịleta ọsọ gị na ọnụ ọgụgụ gị, ihe mmetụta a na-enye nghọta bara uru na mgbatị ahụ gị, na-enye gị ohere ịgbaso ọganihu gị ma mee mkpebi ndị ziri ezi banyere ọzụzụ gị. Ma ị na-achọ imeziwanye ntachi obi gị, ịbawanye ọsọ gị, ma ọ bụ naanị ịnụ ụtọ mgbatị ahụ nke ọma karị, teknụzụ a nwere ike inyere gị aka imezu ebumnuche gị.
Mana uru nke ọsọ na ihe mmetụta cadence na-agbatị karịa naanị ịgba ígwè. Ọtụtụ n'ime ihe mmetụta ndị a dakọtara na akụrụngwa mgbatị ahụ dị n'ime ụlọ, dị ka igwe na-agba ụkwụ na igwe elliptical. Nke a pụtara na ị nwere ike soro ọsọ gị na cadence gị n'oge mgbatị ahụ dị iche iche, na-enye gị echiche zuru oke banyere ọganihu ahụike gị.
Na mgbakwunye na ịnye data arụmọrụ, ọsọ na ihe mmetụta cadence nwekwara ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe mkpali na itinye aka. Site n'ikike ijikọ na ngwa mmega ahụ na-ewu ewu, ị nwere ike ịtọ ebumnuche, soro ihe ndị ị rụpụtara, na ọbụna soro ndị enyi na ndị ọrụ ndị ọzọ asọmpi. Akụkụ a na-elekọta mmadụ na-agbakwụnye ihe ntụrụndụ na asọmpi na mgbatị ahụ gị, na-eme ka ị nwee mkpali na itinye aka na njem mgbatị gị.
Ọ bụrụ na ị na-achọsi ike ịkwalite ikike mgbatị ahụ gị, ọ bụ oge ịtụle itinye ọsọ na ihe mmetụta cadence n'ime usoro ọzụzụ gị. Site n'ikike ya iji nyochaa arụmọrụ, setịpụ ihe mgbaru ọsọ, na ịkwalite gị, teknụzụ a nwere ike gbanwee n'ezie ka ị si arụ ọrụ. Agbagharala ohere iji gbanwee usoro ahụike gị site na iji ọsọ na ihe mmetụta cadence.
Oge nzipu: Eprel-09-2024
