Mgbe mmegharị na-aghọ ọnụọgụ zuru oke
-Na na-ekwupụta ezigbo ahụmịhe onye ọrụ: M na-ejikarị ọkụkọ na-enweghị ọkụ na-enweghị isi ruo mgbe elekere m dị naanị nkeji iri na ise. "Site na ọnụego obi ya, Kwekọ na nkeji, a na-ede akwụkwọ: "Ugbu a amatala m na arụmọrụ nke na-enye obi ụtọ na-enye pasent 63 mgbe obi m karịrị 160."
1. Ihe ruru pasent ise nke ọnwụ na mberede n'oge amamọn mere na ndị na-eyighị ngwaọrụ nlekota (Anlals nke ọgwụ egwuregwu).
2. Nnwale egwuregwu egwuregwu Finnish gosipụtara na ndị zụrụ azụ dị ka ọnụego obi si dị ukwuuwanye Vo2 Max n'ime ọnwa 3 2.1 ngwa ngwa karịa ndị na-azụ ọzụzụ ọdịnala.
3. "Obi adịghị ka ike gwụ gị" nwere ike ịbụ aghụghọ nke adrenaline - mgbe obi na-adịru obi kpamkpam karịa 10% dị n'elu ntọala, ihe ize ndụ nke conddrome spikes site na 300%.
Primativism: Egwuregwu ụtọ gburu site na data
-N'ọpụkwa usoro akara nke Surner gbara ọsọ: "Oge m wepụrụ elekere m na-eche na snow ugwu ahụ, ahụrụ m mmetụta nke ịdị ndụ"
Ndị nkuzi yoga bụ Dai dere vidiyo dị ka ọ na-ekiri obi ya mgbe ọ na-achụgharị ahụ n'elu ihuenyo ahụ, nke ahụ bụ ezigbo ụgbọ ala. "
Nchọta data:Dabere na nyocha nke American American of Psys Psychology, 41% nke ndị na-eme ihe na-enwe nchegbu n'ihi na ha lekwasịrị obi na-atụkwasị obi 'ma belata mmega ahụ ha.
Nkpuru-ìsì onye-isi:Kafiffeine, ọnọdụ okpomọkụ na ọbụna ọnọdụ mmekọrịta nwere ike ịgbagọ ọnụego - otu obi obi na - eme egwuregwu gosipụtara "Spike" dị ka ihe nkpuchi ya na - agba ọsọ.
Nsogbu nsogbu:Nchọpụta Nmehie na-egosi na ịdabere na akara ngosi na-ahụ anya nwere ike imebi echiche ụbụrụ nke akwara akwara akwara.
Kedu ihe pụtara data obi
Ndị a bụ ihe atụ ole na ole iji nyere gị aka ịghọta
Onye mmemme dị afọ 35 aha ya bụ Lao Chen Chen
N'afọ gara aga, nyocha anụ ahụ hụrụ ọbara mgbali elu, dọkịta ahụ jụrụ ya ka ọ kwụsịlata ibu. Enwetara m dizzy na ịma aka oge ọ bụla m na-agba ọsọ, ruo mgbe m zụtara egwuregwu egwuregwu.
"Obi m gbagoro na 180 mgbe m gbagoro gburugburu! Ugbu a, a na-achịkwa ya na 140-150)
Mgbe Marathon Rowie Mr Li Ran Holy ịnyịnya na nke mbụ ya, nchere ya na mberede ike - o nweghị ike gwụ ya na ọ gaferela na ọ gaferela na ọ gaferela 190.
"Nkeji ise mgbe m kwụsịrị, m nwetara anya ojii na ndị na-eme mkpọtụ. Dọkịta kwuru na m kwụsịrị n'oge, aga m akwụsị n'oge, m ga-anwụ na mberede."
Ndị a bụ ezigbo ihe atụ, ha na-emekarị na mberede, gịnị ka anyị ga-eme banyere ya?
Obi obi na-atụta oriri na nkwata kachasị sie ike:
1
2. Etutu obi na-eru mgbe niile (afọ 220.9 n'oge mmega ahụ, yana ihe ọghọm nke ọnwụ mberede na-abawanye nke ọma
3.Sixty nke mmerụ egwuregwu na-eme na "ọnọdụ dị mma"
"Ndị na-eyi egwu na-achị ọchị na-achị ọchị na-achị ọchị nke ndị ọzọ, ndị na-adịghị achị ọchị nke ndị ọzọ - mana mkpịsị aka jụrụ oyi na elu Ugwu Ever ma ọ bụghị pịa igodo nke ngwaọrụ ọ bụla."
E kwuwerị, nlekota obi na-eleghị anya ekwesịghị ịbụ ebumnuche nke mmega ahụ, mana otu n'ime ihe ga-eme ka ahụ anyị nwee nghọta. Peoplefọdụ ndị mmadụ chọrọ isi ihe iji mepee ụzọ, ụfọdụ ndị dị mma na-abanye na windo - ihe dị mkpa bụ na ịmara ihe ị họọrọ ma nwee ike ịhọrọ.
Oge post: Feb-12-2025
