Ihe omimi nke obi di iche-iche

Isi ihe na-emeghe ahụ ike

,Ntuziaka HRV & Fitness

N'ime usoro mmega ahụ kwa ụbọchị, anyị na-eleghara ụdị ndụ igodo - ọnụego obi. Taa, anyị na-elerukwu anya n'ọtụtụ ahụike ahụike na-eleghara anya na obi na-emetụta ọnụego: ọnụego obi na-agbanwe agbanwe (HRV).

1

2,Nkọwa nke HRV na ịdị mkpa ya

HRV na-ezo aka na ogo mgbanwe n'etiti oge dị n'etiti obi na-akụ, na-egosipụta ike nke usoro akwara ozi autoMonomic iji hazie ọnụego obi. N'ikwu ya n'ụzọ dị mkpa, ọ bụ ihe dị mkpa nke ahụ ike nke imegharị uche na nchekasị ma naghachi. Nnukwu ọkwa nke HRV na-egosi ezi ahụike na nguzosi ike na-eguzogide, ebe ọkwa siri ike nke HRV nwere ike igosipụta nsogbu ahụike nwere ike iji gosipụta nsogbu ahụike.

图片 2

Kedu ihe kpatara na-elekọta HRV? 

3 3

,Njikwa Nchegbu:Site na inyocha, anyị nwere ike ịghọta ọkwa nrụgide nke ahụ ozugbo wee were izu ike ma ọ bụ usoro ndozi iji nyere aka belata nrụgide.

2,Atụmatụ ọzụzụ:Maka ndị na-eme egwuregwu na ahụike na-anụ ọkụ n'obi, HRV nwere ike iduzi mgbake nke ịgba ọkụ na ọnọdụ iji zere mmerụ ahụ.

3,Ọrụ:Ebe a na-eji HRV ebe a na-ejikarị amụma nke ọrịa obi, gụnyere ọrịa obi, Adhythmia na ọrịa myhicalmial. Ọ bụ otu n'ime ndeksi dị mkpa iji nyochaa Cardiac Carrvonoc na-atụ.

Etu esi nyochaa HRV

A na-achịkwa HRV site na sistemụ akwara nri, nke gụnyere usoro ọmịiko na usoro ihe ụjọ na-atụ ụjọ (irighiri akwara). Sistemụ ụjọ na-enye ọmịiko na ọnọdụ nke nrụgide, na-arị elu obi, ebe usoro ụjọ ụjọ na-arụ ọrụ na ọnọdụ izu ike, na-agbawa obi. Mmekọrịta dị n'etiti ha abụọ na-ebute mgbanwe dị iche iche n'oge mgbọrọgwụ.

Nnukwu ụta dị mma maka ụdị egwuregwu na gburugburu ọzụzụ, ọkachasị maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-anụ ọkụ n'obi kwesịrị iji nyochaa nsonaazụ ọzụzụ. Na mgbakwunye, enwere ike iji eriri ego iji tụọ ọnụego ọnụego obi (HRV), nke bụ ihe dị mkpa nke usoro ọrụ nchekwa onwe ya na ọnọdụ mgbake. Uru nke ndi isi obi bu na ha bu ezi ihe nihi na ha na-aputa ihe ngosi eletriki site na obi.

Kedu uru anyị bara

,Nleba anya dị elu:Ngwaahịa anyị na-eji ihe mmetụta dị elu na teknụzụ ngwanrọ iji hụ na izi ezi na ntụkwasị obi nke ọnụego obi na data HRV.

4

2, Daalụ data: Lelee obi na data oge ọ bụla, ebe ọ bụla, na-eme ka njikwa ahụike karịa, na mbufe data kwa ugboro abụọ.

5

Ọganihu nke sayensị na teknụzụ bụ maka onye na-eme egwuregwu ọ bụla, na nlele HRV ga-abụ akụkụ dị mkpa nke ndụ kwa ụbọchị na egwuregwu ọkachamara. Anyị kwenyere na site na ihe ọmụma na nghọta HRV nke dị ukwuu na akụrụngwa HRV dị elu, ndị mmadụ ga-enwe ike irite uru na ya ma nwee ahụ ike ma nwee ahụike ma nwee ahụike karị.

6


Oge Post: Sepp-25-2024